Что делать, если вам угрожают оружием?

Помните, что ваша жизнь – в ваших руках, поэтому будьте готовы в любой момент защитить ее вкупе с честью и достоинством. Не ублажайте себя мыслями, что странные и страшные происшествия существуют только в передаче «Чрезвычайное происшествие» и случаются с кем угодно, но только не с вами.

 Самая лучшая защита – психологическая готовность. Попробуйте спрогнозировать свое поведение в ситуации, когда вам угрожают оружием. Психологи выделяют три типа реагирования человека на стрессовую ситуацию: Паника. Не самый лучший вариант, этот тип реагирования относят к животным инстинктам, скажем «спасибо» нашим далеким первобытным предкам за столь ценное наследие. Паническое состояние сопровождается непреодолимым желанием скрыться, спастись любой ценой… Эта реакция скорее непродуктивна и только помешает вам, хотя в некоторых случаях возможно и стоит прислушаться к своему древнему инстинкту. Но, все же, постарайтесь в любой ситуации не утратить хладнокровия и трезво оценить ситуацию. Ступор. Это один из видов паники. Человек, находящийся в таком состоянии, напоминает кролика перед удавом: он не бежит и не двигается, замирает на месте, мыслей в голове нет никаких. Это, наверное, самый худший из вариантов. Мобилизация. Самая продуктивная реакция на стресс: человек чувствует прилив сил (адреналинчик в крови), готов действовать, и, самое главное, в его голове есть четкий план действий. Очень надеемся, что вы – из этой группы. Итак, с возможными реакциями более-менее определились. Но одно дело – как делать, и совсем другое – что делать. Универсальных рекомендаций, к великому сожалению, не существует; каждая ситуация уникальна, как и люди, вовлеченные в нее. Самый лучший способ повернуть ситуацию в свою пользу – это, конечно, предотвратить ее. А чтобы предотвратить, следует представить и разобрать гипотетические причины, обусловившие нападение именно на вас. Подумайте, чем вы можете спровоцировать преступника на нападение. Тяжеловато, не так ли? Потому обратимся к теории. Есть такая наука – виктимология. Очень полезная штука; специалисты-виктимологи занимаются выявлением причин нападений, составлением психологического портрета жертвы и делают еще многие полезные вещи. Виктимологи утверждают, что всем жертвам присущи следующие черты – пассивность, беззащитность, неуверенность и робость. А еще они разработали теорию, которая гласит: между преступником и жертвой есть некая связь – бессознательно хищник всегда «чует» жертву, равно как и жертва хищника. Они как свет и тень дополняют друг друга. Если вы узнали в этих чертах свои - проявите осторожность (но не паранойю!). А если вдруг когда-либо попадете в подобную ситуацию, совершите над собой волевое усилие и возьмите контроль над чувствами в свои руки – страх вам не помощник. А теперь обрисуем всю ситуацию, предположим, что она происходит здесь и сейчас. Итак, вы в темном переулке, один (одна), время позднее, поблизости никого. Лучше, конечно, чтобы этот темный переулок находился в жилом квартале, нежели в парке, на территории промзоны или стадиона. Но не намного… Первое, что вы делаете – создаете как можно больше шума. Конечно, уже после того, как заподозрили что-то неладное, в противном случае вы можете оказать себе «медвежью услугу». Худший вариант произошел: тихо проскользнуть не удалось, шум не спугнул подозрительного хмыря, а прямо перед вашими очами маячит что-то, напоминающее пистолет. Прокручиваем всю усвоенную теорию, вспоминаем, что паника – наихудший способ решить ситуацию, потому берем себя в руки и трезво оцениваем ситуацию: ищем предполагаемую причину нападения (мог ли преступник заметить драгоценности, деньги, дорогой телефон; возможно причина нападения в том, что вы кому-то сильно насолили; а может перед вами просто неадекватный человек – пьяный, в состоянии наркотического опьянения). В любом случае гадать придется недолго – причина будет понятна, как только напавший начнет произносить спич (если судить по американским фильмам, они это любят). Если причина нападения – нажива, отдайте все без раздумий и пререканий, ваша жизнь дороже вещей, даже самых дорогих. Проявляйте лояльность, выполняйте требования преступника, если ему хочется поговорить – слушайте, кивайте. Не корчите из себя Шварценеггера – номер, скорее всего, не пройдет. Помните, что, применяя оружие, преступник сильно рискует – подобные действия могут быть расценены как покушение на убийство. Как правило, в руках у преступника находится не огнестрельное оружие, а газовый или пневматический пистолет (а то и вовсе игрушка), но даже если это оружие и не убьет, то может вполне нанести серьезный урон вашему здоровью (речь про газовый и пневматический пистолет, а не про игрушку). Если вы хорошо разбираетесь в оружии и поняли – то, чем вам угрожают, не настоящее, не обольщайтесь. Десять раз подумайте, прежде чем радостно комментировать сей факт. Поверьте, преступник вряд ли оценит Вашу догадливость. Не пытайтесь показаться умнее преступника – люди, идущие на подобные преступления, чаще всего неуверенны в себе, и этот поступок – своеобразная компенсация – возвышение себя за счет унижения других. Все нападки на собственную персону такие люди воспринимают болезненно, ваших ироничных замечаний будет вполне достаточно для того, чтобы обзавестись свежими увечьями. Бывает и так, что оружие настоящее. Ведите себя спокойно, не провоцируйте на агрессию, наглое и хамское поведение может привести к тому, что преступник потеряет над собой контроль и пустит в ход оружие (чаще преступник не желает использовать оружие по прямому назначению). В этом случае тем более не стоит включать «кулаки и ноги». Гораздо эффективнее запомнить его приметы. Для этого: Избегайте прямых взглядов в его глаза. Это вызывает агрессию. Обратите внимание не на одежду (ее можно снять), а на анатомические особенности: форму лица, носа, глаз, губ, форму рук, рост, короче на все, что нельзя изменить и спрятать. Возможно удастся даже разглядеть какие-нибудь особые приметы (сломанный нос, шрамы). Если темно, запоминайте голос и речевые особенности (акцент, дефекты речи, дикция). Если преступник не один, запоминайте приметы его сообщников тоже. Если преступник скрывается с места преступления, обратите внимание, в какую сторону он побежал. Все эти действия будут полезны при розыске и задержании преступника. Если вдруг оружие все же выстрелит. Немедленно кидайтесь на землю, руками защищайте голову, лицо опустите вниз. Одежда, ее чистота – это последнее, о чем стоит думать. Если преступник продолжает стрелять – попытайтесь спрятаться и скрыться. Прятаться лучше за железобетонные, кирпичные, металлические конструкции. Желательно, чтобы при этом в них не было отверстий и щелей. Прятаться за забором из тонкого металла нецелесообразно. Самое худшее укрытие, которое можно выбрать – автомобиль: он сделан из тонкого железа; у него есть бензобак, и он весьма взрывоопасен. Помните, что ранить может и отрикошетившая пуля. В случае, если Вас ранило, сохраняйте спокойствие. Оцените масштабность ранения, но не впадайте в панику. Хорошо, если Вы знаете приемы оказания первой медицинской помощи. Главное – попытаться остановить кровотечение. Это можно сделать при помощи любого подручного средства (чулка, длинного лоскута одежды, резинового жгута). Если же в руках у преступника холодное оружие – тут уж не стоит надеяться, что оно липовое. Ваша основная задача заключается в том, чтобы не позволить преступнику приблизиться. Если он пытается нанести удар, отскакивайте как можно дальше. Не позволяйте ему оказаться у вас за спиной, схватить вас. Если у вас длинные волосы – зачешите их вверх или назад, спрячьте под куртку. Так преступнику будет труднее ухватиться за них и намотать на руку. Итак, главная ваша цель, если вы оказались жертвой нападения, отвлечение внимания и скорейшее отбытие в более безопасные места в целом и здоровом виде. И помните, если вас сразу не пристрелили или не зарезали – значит, от вас преступнику что-то надо. А раз так – то с ним вполне можно договориться

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-664/
© Shkolazhizni.ru

Переход в пустыне.

Переход в пустыне в жаркое дневное время крайне изнурителен. Физические нагрузки во время марша вызывают усиление водопотерь потоотделением и ведут к быстрому обезвоживанию. Помимо этого прямая солнечная радиация создает опасность быстрого перегрева организма, возникновения теплового или солнечного удара. 

Вот почему дневной переход в пустыне допустим только в крайних обстоятельствах и лишь при условии, когда месторасположение населенного пункта, артезианской скважины или оазиса точно известно, расстояние до них не превышает 10 - 20 км, а состояние здоровья людей позволяет преодолеть его за 3 - 4 часа. С собой берут лишь самое необходимое - фляги с водой, аварийную радиостанцию и сигнальные средства. Голову, лицо и шею защищают от палящих солнечных лучей накидкой-бурнусом, которую выкраивают из любой имеющейся ткани. Чтобы песок при ходьбе не попадал в обувь, поверх нее надевают чехлы-бахилы из ткани, стянув их чуть выше лодыжек шнурками.  Очки-светофильтры хорошо защищают глаза от слепящего света и мелкой песчаной пыли, а при их отсутствии глаза закрывают полосками ткани с узкими прорезями (рис. 92ж). При переходах лучше всего придерживаться подножия барханов.  Здесь грунт более плотен, и ноги не так глубоко вязнут в песке. Однако выдерживать направление при этом значительно труднее. Чтобы не потерять ориентировку, приходится постоянно прибегать к помощи компаса. Если в пределах видимости есть заметный бархан, дерево, камень, можно двигаться, ориентируясь на них.

Нередко в пустыне наблюдается весьма своеобразное явление - фата-моргана, или мираж. В полуденное время, когда почва раскаляется от солнца, в приземной атмосфере образуются разграниченные слои воздуха с различной плотностью. В результате преломления солнечных лучей на пустынном горизонте вдруг возникают колышущиеся озера с куполами пальм, горные хребты, плавающие в воздухе дюны и даже города. Довольно частый мираж - перевернутое озеро с островами. Миражи возникают не только днем, но и перед восходом солнца, когда воздух насыщен пылью.  Картины эти бывают настолько ярки и отчетливы, что иногда вводят в заблуждение даже опытного путешественника, заставляя изменить маршрут.

Более легки и безопасны переходы в пустыне в прохладное время ночью. Возможность длительных переходов летом в ночное время с успехом доказали участники алма-атинской научно-спортивной экспедиции <Человек и пустыня> под руководством Николая Кондратенко.  В августе 1982 г., начав поход от поймы Сырдарьи (вблизи Кзыл-Орды), они восемнадцать ночей шли по песчаным просторам жаркой Кызылкум и, преодолев 520 км, вышли к Амударье, неподалеку от Нукуса.  За ночные и утренние часы им удавалось пройти до 30 км, сохраняя скорость движения 2,5-4,5 км/час. Они шли по совершенно безлюдным местам, ориентируясь по карте, компасу и по звездам, стараясь как можно точнее выйти к спасительным артезианским скважинам, пробуренным предусмотрительными геологами, экономно расходуя положенные в сутки 5 л воды (норма весьма скромная для летней пустыни, когда температура воздуха в тени постоянно переваливает за 45°). Только в крайних случаях они откупоривали аварийные резиновые емкости, где хранилась вода <на черный день>.  Конечно, успешное завершение экспедиции - результат хорошей спортивной подготовки, выносливости и целеустремленности ее участников. Но главное; экспедиция показала, что соблюдение правил перехода в пустыне, рациональное распределение запасов воды, умение ориентироваться в пустыне, отыскивать водоисточники значительно повышают шансы людей, оказавшихся среди песчаных просторов в результате чрезвычайной ситуации, на благополучный исход.

Переходы по пустыне в ночное время выполняются в соответствии с общими правилами: с соблюдением равномерного темпа движения, организацией больших и малых привалов и т.д. Особое внимание на привалах должно уделяться ногам: досуха протирать ступни и межпальцевые промежутки, тщательно вытряхивать из обуви попавший в нее песок и мелкие камни.  Во время ночного марша ориентирование обычно ведут по звездам. Этот способ наиболее прост, надежен, не требует остановок в пути, а безоблачное небо позволяет пользоваться им постоянно. 

Грозную опасность представляет песчаная буря - самум. Первый предвестник надвигающейся бури - тишина. Ветер вдруг стихает, и на пустыню опускается томительное затишье. Ни звука, ни шороха, ни дуновения даже самого легкого ветерка. Становится нестерпимо душно, словно в воздухе не хватает кислорода.

Темное, почти неприметное облачко на горизонте быстро растет, застилая небо, превращаясь на глазах в огромную черно-бурую тучу. Она все ближе и ближе. Какие-то странные высокие, с металлическим оттенком звуки наполняют воздух. Это мириады песчинок сталкиваются друг с другом в бешенном вихре. Иногда самум надвигается в виде гигантской черно-коричневой стены, поднимающейся на высоту нескольких километров, затмевая солнце. Скорость ветра достигает 50 м/сек и более. Единственное спасение для человека, застигнутого в пустыне самумом, - немедленно лечь с подветренной стороны дерева, скалы, камня, завернуться с головой в любую ткань, закрыв нос и рот платком. Флягу с водой закапывают рядом с собой.

 Обычно песчаные бури кратковременны, но могут бушевать непрерывно в течение двух-трех суток. Однако в любом случае продолжать переход не следует, прежде чем ветер окончательно не стихнет.

Водообеспечение в пустыне.

Поиск воды в пустыне труден, но не столь безнадежен, как это может показаться на первый взгляд. Но где же искать воду, если вокруг, казалось бы, нет ни единого признака ее: ни деревца, ни кустика, только бесконечные цепи желто-коричневых песчаных холмов - барханов? Однако порой стоит копнуть поглубже в низине старого высохшего русла или в ложбине у подножия бархана с подветренной стороны - и придет удачаю

Рис. 1. Поиск воды в пустыне

Сначала на глубине одного-двух метров появится темный, сырой песок, а через некоторое время выкопанную ямку постепенно заполнит грунтовая вода. И не случайно казахи - знатоки природы пустыни говорят: <Кум бар - су бар!> Это значит: где песок - там вода!

Знатоки пустыни считают, что, чем выше и оголеннее барханные цепи, чем глубже ложбины между ними, тем больше шансов на достижение успеха.

В горно-пустынной местности водоисточник можно отыскать у подножия горных плато, на обрывистых склонах. Местами вода выпотевает, покрывая густыми каплями породу, или скрывается под тонким слоем почвы. Нередко после прошедших дождей вода скапливается во впадинах у основания скал, по краям галечной осыпи. 

На близость грунтовых вод иногда указывает роение мошек и комаров, наблюдаемое после захода солнца, ярко-зеленые пятна растительности среди обширных пространств оголенного песка. 

В поисках воды нередко помогают некоторые растения. В африканских пустынях таким растением - указателем подземного водоисточника - служит финиковая пальма. В пустынях Средней и Центральной Азии эту роль выполняет тополь разнолистный  (Populus diversifolia).  Это небольшое стройное деревцо - своеобразный живой насос, выкачивающий влагу из водоносного горизонта. Его светло-зеленые верхние листья широки и заужены <сердечком> к концам, как у настоящего тополя. Зато нижние длинные, узкие напоминают по форме ивовые (рис. 83).

Рис. 1. Тополь разнолистный

Но что интересно, мясистый <тополиный> лист кажется на ощупь прохладным. И это не обман осязания. Просто в результате интенсивного испарения с поверхности листа он действительно прохладнее окружающего воздуха на несколько градусов.

Хорошим гидроиндикатором служит дикий арбуз. Его небольшие зеленые шары, напоминающие окраской обыкновенный арбуз, десятками лежат среди высохших плетей. И хотя даже изголодавшийся путник вряд ли решится отведать этих горьких, как хина, плодов, их присутствие среди пустыни - признак желанной влаги.  Обычно водоносный горизонт располагается где-то совсем на небольшой глубине.

Помимо природных водоисточников в пустынях встречаются искусственные водоемы - колодцы. Это они поддерживают силы людей и животных во время многодневных изнурительных переходов по песчаному океану. Колодец располагается, как правило, неподалеку от караванной дороги, но он так тщательно укрыт от солнца, что неопытный человек может пройти в двух шагах, не подозревая о его существовании. 

О близости колодца можно узнать по ряду признаков: дорожке, идущей в сторону от стоянки каравана, тропе, затоптанной следами многочисленных животных, или стрелке, образуемой слиянием двух тропинок; грязному, серому песку, покрытому овечьим или верблюжьим пометом.

В пустынях и горных местностях Центральной Азии на обочине караванной дороги, на горных перевалах можно увидеть высокую груду камней с торчащими в разные стороны сухими ветками, к которым привязаны пестрые тряпочки, ленты, бараньи кости. Это священный знак обо. Нередко вблизи от него находится целебный источник. 

Облегчить положение терпящего бедствие в каменистых пустынях помогает роса, обильно выпадающая в утренние часы. Если сложить гальку, щебень грудой, то к утру можно собрать некоторое количество влаги, осевшей на их поверхности. 

В пустынях иногда встречаются небольшие озера, впадины, заполненные водой, имеющей соленый или мыльный вкус. Для питья она непригодна. Содержащиеся в ней неорганические соли и другие примеси (более 4- 5 г/л) вызывают острые кишечные расстройства, способствующие усилению обезвоживания. Такую воду можно использовать только для смачивания одежды. Этот несложный способ значительно снижает водопотери организма.

В зимнее время года соленую воду опресняют замораживанием. Для этого флягу

заполняют водой и, дав ей замерзнуть на 2/3 , остаток (рассол) сливают. Если

образовавшийся лед сохраняет соленый вкус, его надо растопить и заморозить повторно

на 2/3. Обычно повторное замораживание приводит к успеху.

Между тем воду в пустыне можно получать прямо... из песка, с помощью так называемых солнечных конденсаторов. Дело в том, что песок никогда не бывает абсолютно сухим. Его капиллярные силы прочно удерживают небольшое количество влаги, которая, как это ни парадоксально, не испаряется в прокаленный, высушенный солнцем воздух пустыни. Основой конструкции солнечного конденсатора служит, тонкая пленка из прозрачного, гидрофобного (водоотталкивающего) пластика. Ею прикрывается яма диаметром около метра, вырытая в грунте на глубину 50 - 60 см.  Края пленки для создания большей герметичности присыпаются песком или землей.  Солнечные лучи, проникая сквозь прозрачную мембрану, абсорбируют из почвы влагу, которая, испаряясь, конденсируется на внутренней поверхности пленки (рис. 84). 

Рис. 3. Солнечный конденсатор

Пленке придают конусообразную форму, положив в центр ее небольшой грузик, чтобы капли конденсата стекали в водосборник. Извлечь из него воду можно, не нарушая конструкции, с помощью специальной трубки. За сутки один конденсатор может дать до полутора литров воды. Для повышения его производительности яму наполовину заполняют свежесорванными растениями, побегами верблюжьей колючки и т.п.

http://surviveru.narod.ru/desert_water.html 

Что делать, если террористы захватили самолет?!

Ваши действия при захвате самолета

Ваши шансы оказаться заложником при захвате самолета очень малы. Поэтому не тратьте слишком много времени, беспокоясь о возможном захвате самолета. Оказавшись на борту захваченного самолета, предпримите некоторые меры, которые помогут вам выжить.

aviatoru.at.ua

"В некоторых компаниях есть вооруженные охранники или сотрудники службы безопасности по борьбе с воздушным пиратством". Если такие сотрудники находятся на борту, в их обязанности входит не допустить захвата самолета. Будьте всегда начеку. Будьте готовы упасть на пол, чтобы найти укрытие в первые моменты захвата самолета. Поднимайтесь только в том случае, если вы будете уверены, что стрельба прекратилась. В любой ситуации не вставайте и не проявляйте излишнего любопытства. Как правило, пассажир, который суетится, может быть убит или ранен в перекрестном огне.
"Не давайте повода, чтобы террористы приняли вас за охранника или сотрудника службы безопасности по борьбе с воздушным пиратством". Террористы могут действовать группами, и не все из них раскрывают себя в начале акции. Они могут занимать места среди пассажиров в готовности убить любого, кто покажется им охранником. Не делайте резких движений, не доставайте ничего из пиджака или багажа.
"Взрыв на борту". При взрыве бомбы или взрывного устройства давление в салоне может резко уменьшиться. При этом образовавшаяся дыра будет засасывать людей и предметы. Пристегнитесь ремнем безопасности, чтобы не пострадать.
"Выполняйте инструкции членов экипажа". Члены экипажа прошли специальную подготовку по выполнению своих обязанностей в чрезвычайной обстановке. Не предпринимайте самостоятельных действий, если необходимость в них не будет вызвана крайними причинами. Прежде чем предпринять какие-либо действия, подумайте. Спокойный, уравновешенный, трезвомыслящий человек успокоит других пассажиров.
"Не привлекайте к себе внимания какими-либо действиями". Это наиболее важное правило выживания в случае угона самолета. Не устанавливайте визуального контакта с террористами. Не жалуйтесь. Сделайтесь незаметным. Примите нейтральную позу; не показывайте своего страха или гнева без необходимости.
"Если вы нуждаетесь в медикаментах или серьезно заболели, дайте об этом знать террористам". В остальном ведите себя спокойно. В этом случае террористы не будут иметь причины обратить на вас особое внимание. Если вы будете беспокоить их, то подвергнитесь оскорблениям и физическому воздействию.
"Не задавайте вопросов". Вы не только обратите на себя внимание, но и разозлите террористов. Они могут отыграться на вас за все.
"Не заискивайте перед террористами". Как правило, они не уважают тех, кто перед ними унижается. Почувствуйте свою ответственность перед другими пассажирами. Запомните, существует большой шанс того, что вы выживете, другие же пассажиры запомнят любую вашу попытку найти контакт с террористами и добиться их расположения.
"Будьте готовы к худшему". Во многих случаях террористы проявляют жестокость и грубость. Не пытайтесь урезонить их. Никогда не недооценивайте их порочность. Если им хватило безрассудства захватить самолет, они способны к непредсказуемым действиям, на любую провокацию. Они будут нервничать, потому что только несколько террористов предпринимали попытку захвата самолета ранее. Им потребуется время, чтобы привыкнуть к этой обстановке. Не предпринимайте никаких действий, которые бы заставили их действовать бездумно по причине страха или гнева. Кроме этого, они могут попытаться подвергнуть вас или других пассажиров унижению. Воспринимайте их оскорбления без жалоб. Если вы настроите их против себя, позже они с вами рассчитаются.
"Ешьте и пейте как можно больше". Пища, возможно, будет подаваться нерегулярно. Не капризничайте и не будьте привередливым. Ешьте и пейте все, что вам предложат. Вы не знаете, как долго вы будете оставаться заложником, поэтому поддерживайте свои силы, если есть такая возможность.
"Привыкайте к дискомфорту". В летнее время в алюминиевом цилиндре самолета, стоящем на бетонном поле, очень жарко, а зимой очень холодно, более того, вы можете находиться в зажатом неудобном; положении. Наиболее запоминающимся является зловоние в самолете. Вначале после захвата самолета вам и другим пассажирам не будет разрешено пользоваться туалетом. Вы сможете посещать туалетные комнаты очень редко. Пассажиров могут принудить справлять нужду на своих местах. Позже туалеты могут быть переполнены нечистотами и канализация забита. Не будет хватать туалетной бумаги. Если это может служить утешением для вас, террористы будут испытывать такие же неудобства, что в конечном счете будет способствовать разрешению конфликта.
"Держите в памяти все происходящее на борту самолета". В случае вашего освобождения или побега вы можете быть опрошены властями для получения ими ценной информации. Вас могут спросить следующее:
- Количество террористов и во что они одеты
- Их раса, пол и другие физические характеристики
- Любые наблюдения, с помощью которых можно было бы определить их национальность, а также индивидуальные особенности, язык и уровень владения им
- Порядок, заведенный ими на борту
- Расположение пиратов и заложников
- Описание оружия и взрывных устройств, заложенных ими на борту, а также их действия для отпора попытке освободить самолет.
"Знайте как можно покинуть самолет быстро". Запомните расположение выходов. Особенно запечатлите в своей памяти количество рядов впереди и позади вас до ближайшего выхода. При возникновении пожара и большом задымлении пригнитесь, при необходимости, опуститесь на колени и на локти, чтобы дым и вредные газы не попали в ваши легкие, и пробирайтесь к выходу.
"Будьте готовы к возможной попытке освобождения самолета". Если вы услышите шум за бортом, не подавайте вида, что вы смотрите в окно или в сторону этих звуков. Пригнитесь в своем кресле и приготовьтесь прикрыть голову или защитить своих детей.
"Как только попытка освобождения самолета началась, ни во что не вмешивайтесь". Считайте, что сотрудники службы безопасности - это профессионалы, и они знают, что делают. Просто выполняйте их указания. Чтобы не случилось, не подбирайте брошенное оружие. Ваши спасители могут убить любого человека, у которого в руках оказалось оружие.
"Наблюдайте за террористами, которые могут смешаться с пассажирами после начала стрельбы". Один из террористов, участвовавший в захвате самолета авиакомпании Egypt Air, следовавшего на Мальту, пытался совершить побег, выдав себя за пассажира. До тех пор, пока ситуация не окажется под контролем сил безопасности, с вами и другими пассажирами могут обращаться грубо. Вы даже можете быть подвергнуты обыску. Это одна из мер предосторожности. Вам не следует обижаться.
"Не удивляйтесь, если вы почувствуете некоторое психическое расстройство после сталь сурового испытания". Это нормально. Многие заложники испытывают после этого психические страдания. Некоторые из освобожденных говорят, что они чувствуют себя виновными в том, что были объектом столь пристального внимания. Другие терзаются оттого, что сделали недостаточно для того, чтобы оказать достойное сопротивление или каким-то образом сотрудничали с террористами. Нет ничего необычного в том, что заложники, которые проявили хладнокровие, выдержку и были примером для других пассажиров во время сурового испытания, позднее, когда уже не было необходимости проявлять эти качества, испытывали нервный стресс и истерику. Не надо стыдиться обратиться за профессиональной консультацией и помощью, если вы в ней нуждаетесь. Запомните, что такие испытания могут оказать больший нервный эффект на вашу семью, чем на вас. Членам вашей семьи также может потребоваться консультация.

Как похудеть без диет и упражнений?

Больше половины женщин задается вопросом “Как похудеть?”. Многие находят диеты или изнуряют себя длительными тренировками. И мало кому приходит в голову мысль: “А как похудеть без диет и упражнений?”. Ответ есть. Нужно поменять кое-что в своих привычках.


Похудеть без диет и упражнений возможно, если ты будешь соблюдать некоторые правила похудения:

1. Взвешивайся еженедельно.

Лучше, если это будут электронные качественные весы. Купи себе весы в знак начала новой жизни. Результаты взвешиваний записывай в тетрадочку, чтобы отслеживать динамику.
Начни с малого - скинь 5 килограмм. Вычти эти 5 килограмм из твоего настоящего веса и ты получишь твою цель. Кстати, здесь есть секрет: цель необходимо сформулировать в виде количества килограммов. И обязательно в настоящем времени: Например: “Я вешу 50 килограмм”. А не “я хочу похудеть”, “я похудею”, “я похудею на 5 килограмм”и уж тем более “я избавлюсь от лишнего веса”.

2. Поверь, что ты похудеешь и станешь стройненькой.

Твердо реши, что ты во что бы то ни стало добьешься своей цели. Дай себе очень важное обещание: справиться со всеми трудностями, которые появятся на пути к твоей цели. А они обязательно появятся (аппетитное пирожное в кафе, или переживания, которые раньше ты “заедала”).

3. Купи себе новую небольшую тарелку неаппетитного цвета

Пусть это будут тарелки синего, фиолетового или черного цвета. Но не красного, оранжевого или желтого.Это позволит тебе накладывать небольшие порции и твой мозг будет запоминать, что ты съела целую тарелку еды.
Ну и конечно маленькую ложку. Очень красивую и лучше дорогую.

4. Выпивай в день не менее 2 литров воды.

Стакан воды можно выпивать перед едой. Это немного снизит аппетит.

5. Ешь только тогда, когда голодна.

Много лишних килограмм набирается от излишнего количества еды, съеденной “за компанию”, или посмотрев на аппетитный вид. Итак, если ты хочешь похудеть без диет и упражнений, научись различать, когда тобою движет голод, а когда просто желание съесть аппетитное пирожное

6. Повесь на видное место фотографии стройных девушек, фигура которых вам очень нравится.

Это будет твой стимул похудеть. Теперь представь, что ты уже выглядишь такой. Как ты себя чувствуешь? А как ловишь взгляды симпатичных мужчин, а как тебе начинают завидовать подружки и спрашивать как тебе удалось похудеть. И главное, теперь твой организм стал намного здоровее и твоя кожа лучше.
А еще повесь на видное место платье или джинсы, в которые ты бы хотела “влезть”. Это должна быть очень красивая вещь, от которой вы в восторге.

7. Вспомни, кому из твоих подружек уже удалось похудеть.

Запиши в свою тетрадочку о похудении их имена и результаты “до” и “после”. Вдохновляйся их реальным примером. Если им удалось похудеть, значит и у тебя обязательно получится. Можно и даже полезно смотреть на примеры других девушек, которым тоже удалось достичь желанной цели. Главное помнить, что похудеть- это реально. И более того - это необходимо для здоровья в первую очередь. Ведь лишний вес- это лишняя нагрузка на сердце, кровообращение и т.д.

8. Присоединись к группе худеющих.

Заведи свой виртуальный “дневник похудения”. На них ты сможешь встретить сообщников в достижении твоей цели. А главное, понять, что ты не одна такая. И ты соревнуешься со другими в достижении общей цели- похудеть. Просматривай журналы для худеющих, сайты для похудения. Это позволит тебе не потерять твое вдохновение в стремлении похудеть.

9. Меняй привычки.

Если раньше тебе иногда было лень что-то сделать, то теперь самое время делать чуть больше: лишний раз сходить в магазин, прибраться в квартире, протереть пыль, сходить куда-то и т.п. Будет лучше, если ты запишешься на какие-то курсы, которые ты давно хотела посещать. Это придаст тебе больше удовлетворения от жизни, больше хорошего настроения. И тебе больше не придется получать гормоны счастья (эндорфины) из вкусной еды.  Кроме того, ты будешь меньше времени проводить на кухне.
Ну а если ты еще не накопила деньги на эти курсы, самое время это сделать. Устройся на дополнительную работу, или начни зарабатывать своим любимым делом. Или помоги другим за материальное вознаграждение.
Если ты пока еще не знаешь на какие курсы тебе лучше пойти, то в этом случае начни делать то, что давно хотела сделать: найти новые варианты макияжа или прически. Кстати, походы салон красоты или в магазин за обновками как нельзя лучше стимулируют похудеть и стать стройнее. А может ты давно хотела прыгнуть с парашютом, написать книгу, завести новых друзей, научиться играть на гитаре, кататься на сноуборде или освоить какие-то новые виды спорта. Тогда вперед, за дело!
Кстати, походы салон красоты или в магазин за обновками как нельзя лучше стимулируют похудеть и стать стройнее
Итак, если ты настроена похудеть без диет и изматывающих упражнений - больше двигайся, и тогда лишние килограммы сами легко исчезнут.

10. И самое важное: НЕ ОТКЛАДЫВАЙ!!!!  НЕ ЖДИ ПОДХОДЯЩЕГО СЛУЧАЯ!!!

Именно СЕЙЧАС для тебя САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ заняться своим здоровьем. Наша жизнь очень коротка. Ты пришла в этот мир ненадолго и придет время его покидать. Так было со всеми, будет и с тобой. Вот только от тебя зависит, какую жизнь ты проживешь: жизнь, потраченную на ожидания или Жизнь, полную удовольствия от самореализации, от наслаждения собой и своими достижениями?!

Самая дорогая еда в мире

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мы все любим вкусно поесть, и для этого нам, как правило, не приходится расставаться с целым состоянием. Но если вы настоящий гурман и хотите есть все самое лучшее, как например, кусок говядины из коровы, которая каждый день наслаждалась тайским массажем, то вам придется раскошелиться.

Цены на эти деликатесы кажутся настоящим безумием, но люди все равно готовы отдать сотни и тысячи долларов за то, чтобы отведать эти эксклюзивные продукты.

1. Полкилограмма кофе Копи Лювак, которое перед засушиванием проходит через пищеварительный тракт зверьков мусанг, выходя в виде экскрементов, стоит около 230 долларов.

 

2. Сыр из лосиного молока может стоить до 1000 долларов за килограмм, и его можно найти только на частных лосиных фермах в Швеции.

 

3. Мраморная говядина Кобе, которую производят в префектуре Кобе в Японии, может стоить от 770 до 1000 долларов за килограмм. Лучшую в мире говядину производят из коров, которые получают ежедневный массаж и которых кормят лучшей травой и пивом. Все это обеспечивает особую нежность мраморному мясу, которое, несомненно, может ударить по вашему кошельку.

 

4. Один килограмм картофеля «La Bonnotte» может стоить до 630 долларов за килограмм. Этот картофель культивируют только на острове Нуармутье в западной части Франции. Его дороговизна объясняется тем, что каждый год выращивают лишь небольшое количество этого картофеля, который обладает уникальным и сложным вкусом, объединяющим вкус морской соли, лимона и орехов.

 

5. Голубой тунец может стоить 1365 долларов за полкилограмма. Так 269-ти килограммовый тунец был продан на аукционе в Японии за 736 000 долларов.

 

6. Грибы Мацутакэ – это еще один японский деликатес, который может стоить до 2000 долларов за полкилограмма. Гриб растет только на красной сосне в Японии, Корее и Китае и никогда не вырастает на одном и том же месте дважды. Обладает острым, пряным вкусом и мясистой текстурой.

 

7. Шафран самая дорогая специя в мире, чья цена может достигать 2700 долларов за полкилограмма. Хотя шафран довольно легко выращивать, его получают, собирая до 75000 цветков вручную, и это, чтобы получить лишь полкилограмма специи.

 

8. Европейские белые трюфели могут быть проданы за 3 600 долларов за полкилограмма. Эти грибы растут только под землей на корнях определенных деревьев в некоторых областях Италии и Хорватии, а для их поиска фермеры используют собак.

 

9. Черный арбуз Денсуке весом 7,7 кг был продан в 2009 году на аукционе в Японии за 6100 долларов. Этот вид арбуза выращивают только на японском острове Хоккайдо, где производят около 10 000 плодов в год.

 

10. Чай Тегуаньинь относится к изысканному чаю улун и может стоить до 6600 долларов за килограмм. К счастью его листья можно заваривать до 7-ми раз, прежде чем он начнет терять свой вкус.

 

11. Икра «Алмас», которую получают от белуги-альбиноса, обитающей в Каспийском море, продается в баночке из чистого золота за 25 000 долларов. Икринки обладают бледно-янтарным цветом, а сама икра производится в Иране.

 

12. Королевская дыня Юбари – это редкий сорт дыни из Японии, которая в 2008 году была продана за 26 000 долларов за пару. Внешне такая дыня похожа на самую обычную, за исключением того, что она идеально круглая, и у нее гладкая кожица. К тому же, по утверждениям наличие вулканического пепла в почве, где она выращивается, делает ее самой сладкой и сочной дыней в мире.

 

КАК, ЕВРЕЙCКАЯ КУХНЯ И ПОЧЕМУ?!! очень интересно!

Еще древнегреческие философы обратили внимание на то, что евреи живут дольше и активнее, чем окружающие их народы. На протяжении веков ситуация не изменилась. 

http://jcc.dp.ua/recept.html

Средняя продолжительность жизни нынешних израильских мужчин составляет 76,6 года, женщин – 80,4 года, а рождаемость в Израиле выше, чем в любой развитой западной стране. Для сравнения: в Украине сильный пол в среднем способен дотянуть лишь до 62 лет, а слабый – до 73, о рождаемости вообще умолчим. Причины такой «живучести» израильтян можно было бы свести к высокому качеству медицинских услуг в Земле Обетованной, но это только одна сторона медали. Другая, и не менее важная, – это древняя духовно-диетарная система иудеев, именуемая кашрутом. Считается, что критерии кошерности («пригодности») пищи восходят от заповедей Торы, созданной пророком Моисеем после общения с Богом на горе Синай. С тех пор древние еврейские мудрецы учили свой народ понимать прием пищи не только как пополнение физической энергии, но и как духовный процесс превращения даров природы в часть человека. Посему уже три тысячелетия отбор и приготовление продуктов питания для евреев являются серьезнейшим ритуалом. На первый взгляд, этот ритуал с множеством догм и запретов неприемлем для современных людей, не исповедующих иудаизм. Но вот в чем парадокс: наука о питании – нутрициология – доказывает практическую пользу законов кашрута. Так что, Моисей, кроме всего прочего, – величайший диетолог всех времен.   

Еврейская кухня.flv  

 

  Начнем с того, что евреи – одна из немногих наций, не знавших массовых эпидемий. И причина такой удачливости проста: Тора учит мыть руки перед едой, а это правило в древности сильно недооценивали другие народы. Кроме того, иудаизм обязывает добиваться идеальной чистоты посуды и продуктов, которые готовятся, – они не должны содержать насекомых, личинок, червей и прочих посторонних организмов, в том числе и генетически модифицированных. Как известно, среди животных кошерными считаются только жвачные парнокопытные: козы, овцы, коровы и все их дикие родственники, практически все виды оленей и даже жирафы. Существа с цельными копытами, как осел или лошадь – некошерные (трефные), что у большинства наций не вызывает возражений, ведь эти животные предназначены для транспортных, а не пищевых нужд. А вот со свиньями получается особая диалектика. Копытца у них раздвоены, зато кормятся они любой дрянью. Но, видимо, в Торе свиньи заклеймены как «нечистые» не только по причине всеядности.  

   Дело еще и в том, что свинина в жарком климате портится быстрее любого другого вида мяса, поэтому несет риск отравлений. Можно до драки спорить о том, «чистое» это животное или нет, но факт остается фактом: если в 100 граммах говядины – белков 20 грамм, а жиров 9 грамм, то в свинине – 13 грамм белка на 39 грамм жира. При этом свиное сало – мощный источник холестирина, вызывающего «самоудушение» артерий, иными словами инфаркт. В связи с этим давно пора поддать критическому анализу украинскую свиноманию вместе с салофилией. Ведь инфаркты – основная причина смерти мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. Не нужно быть религиозным евреем, чтобы понять, почему законы кашрута запрещают употребление в пищу хищных животных – волков, медведей, лисиц, собак и т.д. Плотоядные часто питаются падалью, их ткани не только не содержат многих полезных веществ, которые есть в мясе травоядных, но и накопляют токсины. То же самое с некошерными хищными птицами – воронами, орлами, совами, пеликанами. Они, ко всему, еще и невкусны. Иудейское табу на крабов, раков и омаров тоже оправдано с научной точки зрения: в мясе ракообразных из-за их неразборчивого рациона питания оседает птомаин (трупный яд).

Список наиболее популярных кошерных и некошерных животных: 

Кошерные домашние животные	Кошерные дикие Животные	Запрещенные Домашние животные	Запрещенные дикие Животные
корова	лось	свинья	кабан
овца	олень	кролик	заяц
баран	газель
коза	горный козел

  Диетологи во всем мире уже взяли на вооружение множество раз осмеянный иудейский принцип раздельного употребления мясных и молочных продуктов. Оказывается, таки да – их смешение создает идеальные лабораторные условия для размножения бактерий. Проблема в том, что пищеварительный тракт должен перестраиваться соответственно каждому типу белковой пищи. А это невозможно, если два различных белка (мясо и сыр) съедены за один прием. Моисеева диета в этом смысле уберегла не один еврейский желудок от апокалипсиса.   

  Более того: еврейская шхита (правила умерщвления домашних животных и птицы, предписанные кашрутом) признана самым гуманным и точным подходом к такому деликатному вопросу как убой. Острейшим ножом моментально рассекают трахею, пищевод, сонную артерию и яремную вену. Животное почти мгновенно теряет сознание, не успев почувствовать боли, поэтому его мясо в последние минуты жизни не насыщается адреналином и прочими нежелательными продуктами стресса. При разделке крупного парнокопытного скота обязательно удаление седалищного нерва бедра, сухожилий и фасций. И в этом случае древняя мудрость подтверждается современной наукой: сухожилия и пленки состоят из белков коллагена и эластина, которые не расщепляются в организме человека и не усваиваются. Обвальщики и жиловщики из мясокомбинатов, даже не подозревая о существовании кашрута, разделывают туши в соответствии с ним. Шхита разработана таким образом, чтобы обеспечить полное и быстрое вытекание крови, что не случайно. С религиозной точки зрения, в крови существа находится его душа; медицина же твердит, что именно там плавают и все его болезни. В процессе кашерирования евреи обязаны вымачивать и просаливать мясо либо обжаривать его над огнем или в электропечи. Таким образом, удаляется внутренняя кровь. Кстати, именно она в районах с радиоактивным загрязнением накапливает радионуклиды. Справедливости ради, стоит заметить, что среди предписаний Торы есть свои курьезы и анахронизмы – как, например, кошерность некоторых видов саранчи и некошерность рыбы без ярко выраженной чешуи (осетр, стерлядь). Но большинство тысячелетних правил питания иудеев созвучны нынешней нутрициологии. Известный израильский писатель и журналист Петр Люкимсон в своей книге «Еврейская диетология, или расшифрованный кашрут» утверждает, что «просмотрев в различных книгах сотни диет, призванных помочь человеку вести здоровый образ жизни, не нашел ни одной некошерной диеты». Все диеты, разработанные как западными, так и постсоветскими специалистами, по его словам, абсолютно кошерны с точки зрения иудаизма. В то же время, система кашрута, несмотря на все ее достоинства, имеет свои недостатки – это главным образом обилие мучных и сладких блюд, разрешенных верующему еврею. В результате, большинство израильтян – несмотря на здоровье внутренних органов, крепость сосудов и завидную активность мозга – страдает от избыточного веса. И в борьбе с этой проблемой нужна отдельная диета. Ниже приведем одну из таких схем похудания, пригодную, ясное дело, не только для потомков Авраама.

 

Диета по-израильски

 

Израильские диетологи не рекомендуют делать упор на один продукт или даже несколько. Диета в их понимании состоит не в исключении из рациона определенных продуктов, а в их рациональном потреблении с учетом совместимости. Например, мясо, яйца или сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть вместе с кислыми фруктами, молоком, крахмалистыми продуктами. Рыба, по их мнению, подходит только к зеленым овощам. Молоко вообще «не дружит» ни с чем. Жиры полезно употреблять с зерновыми и теми же зелеными овощами. Пить лучше всего чистую (не минерализованную) воду, поскольку только она очищает клетки организма как следует. А соки, молоко и кефир являются скорее едой, чем питьем.

 

Предлагаемое меню призвано способствовать похудению, улучшить обменные процессы, вывести из организма шлаки и стимулировать работу всех органов. 

 

Утром натощак	От чайной до столовой ложки оливкового масла. Через 15 минут: стакан йогурта или свежего кефира.
Первый завтрак	Салат из овощей; овсяная или гречневая каша, горох, кукуруза; творог; вареное яйцо всмятку (через день); несладкий чай, лучше зеленый.
Второй завтрак (12.00 - 12.30)	200 – 300 г несладких фруктов.
Обед (14.30 - 15.00)	Салат овощной, винегрет; овощной суп или борщ; отварное или паровое мясо (отварная или запеченная рыба); ломтик черного хлеба; печеное яблоко.
Полдник (18.00 - 18.30)	300 г несладких фруктов.
Ужин (19.30 - 20.00)	Стакан кефира или йогурта, фруктовая смесь. Эта смесь особенно необходима людям, имеющим проблемы пищеварения. Готовится она так: перемалываются равные порции сухих фиников, инжира, урюка, чернослива и очищенных грецких орехов. Запивать смесь водой или чаем.