Что и Как Делать Если Акула Атакует

Что делать, чтобы избежать столкновения с акулой?

• Не стоит совершать заплывы в мутной воде: низкая видимость – отличные условия для охотящейся акулы.
• Откажитесь от вечерних и ночных купаний: в это время хищники проявляют наивысшую активность.
• Не находитесь в воде слишком долго, чтобы акула не приняла вас за одно из морских обитателей, которое может послужить пищей – скажем, за морскую черепаху.
• Не совершайте во время купания чересчур резких движений, не поднимайте оглушительный шум – это может привлечь повышенное внимание хищника.
• Старайтесь плавать в компании: по данным статистики, жертвами акул чаще всего становятся одиночные купальщики.
• Свежие царапины на теле и прочие незажившие ранки – знак того, что входить в воду небезопасно. Даже если акула обитает на внушительном расстоянии от пляжа, мизерные доли попавшей в воду крови способны вызвать ее интерес. Дамам в критические дни входить в воду также строжайше запрещено.
• Выбирая участок для купания, избегайте облюбованных рыбаками мест: аромат свежей рыбы почти гарантированно соберет небольшую стайку заинтересованных акул.
• Не расслабляйтесь, находясь на мелководье: многие из опасных хищников могут атаковать практически у самого берега.
• Выбирая купальные костюмы, отдавайте предпочтение спокойным темным тонам, избегая контрастных сочетаний, светлой палитры и ярких расцветок. Не забывайте также перед походом на пляж оставлять блестящие украшения в номере гостиницы. Обладающие слабым зрением акулы остро реагируют на любые источники света в воде.
• Ни в коем случае не прикармливайте акул во время водных путешествий: помните о том, что хищники, которых вы в рамках развлекательной программы угостили сегодня свеженькой рыбкой, завтра в ожидании очередной порции корма могут заплыть на территорию пляжа.

Если встреча с хищником состоялась

Если встречи с акулой избежать не удалось, старайтесь держать себя в руках: шанс того, что акула проявит интерес к вашей персоне – мизерный. Но ровно до тех пор, пока вы сами не станете активно добиваться ее внимания, поддавшись стихийной панике и попытавшись шумно покинуть место встречи. В этом случае вероятность атаки стремительно возрастает.

• Не поддаваться страху!

Перво-наперво усвойте: эта гроза морей прекрасно улавливает исходящие от человека биоэлектрические импульсы, наполненные паникой, а также ощущает запах страха, возникающий вследствие выброса организмом особых гормонов. Все это может подействовать на нее, как красная тряпка на разъяренного быка, поэтому – чего бы это ни стоило! – не позволяйте ужасу завладеть вашим существом, не поддавайтесь суетливости, сохраняйте здравый смысл и холодный разум.
Постарайтесь вызвать в себе ярость по отношению к акуле: это поможет вытеснить страх, а акула сможет почувствовать в вас достойного соперника и даже передумать связываться с вами.

• Торопись медленно!

Спастись «бегством» от акулы невозможно: ее скорость передвижения заведомо на порядок выше вашей, поэтому любые попытки выиграть у нее в марафонском забеге обречены на провал. Более того, такие действия могут привести к обратному эффекту, пробудив у хищника азарт и состязательный интерес. Поэтому «бежать» необходимо, вот только делать это следует очень осторожно, почти незаметно, по возможности не привлекая внимания акулы к вашим маневрам. Мощными, но плавными и тихими гребками двигайтесь по направлению к берегу.
Знайте, что беспорядочное барахтанье непременно вызовет интерес акулы к вашей персоне, даже если минутой ранее она не проявляла к вам ни малейшего внимания и планировала спокойно проплыть мимо.

• Не выпускайте акулу из виду!

Стоит на мгновение ослабить внимание, и хищник неуловимым движением может выскользнуть из вашего поля зрения, что не приведет ни к чему хорошему. Куда лучше иметь представление о том, с какой стороны ожидать появления акулы и возможной атаки. Поэтому старайтесь не поворачиваться к ней спиной и по возможности держать под контролем ее местоположение. Разумеется, выполнить эту рекомендацию проще всего дайверам: скрыться от взгляда пловцов, находящихся на поверхности воды, для акулы не составит труда.

• Притвориться мертвым? Ни за что!

Ни в коем случае не следуйте одной из популярных рекомендаций, призывающих пловцов притвориться мертвыми – якобы таким образом акулу удастся обмануть и оставить с носом. Ничего подобного! Во-первых, эти хищники способны улавливать испускаемые живым организмом электрические импульсы, находясь на громадном расстоянии от него. А во-вторых, даже если предположить, что акула поверит в то, что объект ее интереса действительно не проявляет признаков жизни, это обстоятельство вряд ли повлияет на связанные с ним гастрономические планы: давно известно, что эти океанские хищники не брезгуют падалью.

• Как понять, что акула намеревается напасть?

В большинстве случаев акула недвусмысленно дает понять своей жертве, что интерес к ней не ограничивается чистым любопытством и что в скором времени следует ждать нападения. Это выражается кругами, которые хищник начинает описывать вокруг пловца – сначала широкие, но постепенно сужающиеся. Поэтому, как только акула начала водить вокруг вас неспешный хоровод – удвойте бдительность и готовьтесь к обороне. Дайверам в этом случае рекомендуется опуститься как можно ниже: рельеф дна оставляет большим акулам слишком мало возможностей для маневров, так что ваши шансы при этом значительно возрастают.
К тому моменту, когда акула созреет для атаки, круги станут значительно меньше, а поведение акулы – враждебнее. О финальном моменте, предшествующем атаке, хищник «сообщит» характерным выгибанием спины, за которым, скорее всего, последует решительный бросок. И если вы не хотите, чтобы зрелище распахнутой пасти с рядами жутких зубов стало последним из того, что вам предстоит увидеть в этой жизни, вам просто необходимо узнать, что следует предпринять в случае, если акула совершает нападение.

Смотреть видео по теме «Поведение при встрече с акулами»:

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Акула атакует. Как уцелеть?

Постарайтесь предельно сконцентрироваться, подчинив все свои знания и умения единственной цели: выжить. Не давайте воли отчаянию, даже если вы не отличаетесь богатырским сложением: известно немало случаев чудесного спасения, когда все преимущества были на стороне хищника. Вы должны бороться за свою жизнь изо всех отпущенных вам природой сил: даже при явном перевесе сил есть шанс, что акулу отпугнет ваше бесстрашие и проявленная ответная агрессия в ее адрес.

• Бейте атакующую акулу изо всех сил!
Если хищник совершил выпад, постарайтесь сделать резкое движение, отклонившись от курса метнувшихся в вашу сторону распахнутых челюстей, а после этого наносите хищнику удар за ударом самыми прочными и тяжелыми предметами из тех, что подвернутся под руку – камерой, веслом, камнем или доской для серфинга.

• Куда наносить удары?
Знайте, что самые чувствительные места на теле акулы, удары по которым причиняют максимум болевых ощущений – это нос, глаза и жабры. Старайтесь бить направленно: попадание в болезненные зоны повышает ваши шансы на спасение. Даже если акуле удалось совершить укус, старайтесь не терять присутствия духа, продолжайте наносить мощные удары и помните: вы должны победить в этой борьбе! Известны случаи, когда от акулы удалось отбиться 60-летней ныряльщице и девочке-подростку. Пожилая дама лупила хищника по носу кулаком, а девочка наносила удары доской для серфинга. И в том, и в другом случае обескураженные и подвергшиеся болезненным ударам акулы отступили. Удалось им – получится и у вас.

• Будьте осторожны с акульей чешуей
Не забывайте о том, что чешуя акулы представляет собой аналог грубой наждачной бумаги и даже легкое соприкосновение ее с кожей способно поранить руку до крови. По возможности старайтесь оберегать кожу от взаимодействия с чешуей: содранная кожа и попавшая в воду кровь способны вызвать у хищника еще более сильную агрессию. Поэтому кулаки следует пускать в ход в самую последнюю очередь – если все доступные средства борьбы исчерпаны.

• Акула нанесла укус и скрылась. Что дальше?
Если акула укусила и ретировалась, не обольщайтесь: она может вернуться. Поэтому следует, не теряя ни секунды, двигаться в направлении берега, где вы будете в безопасности, и где вам смогут оказать помощь.

Оказывая противодействие акуле, ни на мгновение не забывайте, что на карту поставлено самое ценное – ваша жизнь. Не сдавайтесь, боритесь до конца – игра всегда стоит свеч. Нередки случаи, когда людям удавалось выйти победителями даже в самых безнадежных ситуациях.
Вместо заключения. Риск повстречаться с агрессивно настроенной акулой ничтожен. Ученые подсчитали, что шанс такой встречи с последующей атакой равен 1:11 500 000. Удивлены? Это еще цветочки. Риск не выжить в результате подобного столкновения представляет собой и вовсе космическое соотношение – 1:264 100 000. Не странно ли, что возможность нападения акулы пугает нас значительно сильнее, чем опасность утонуть?
А между тем, только в Америке ежегодно на пляжах тонет более 3000 человек, тогда как от зубов акулы погибает всего один. Но каким бы мизерным не был риск встречи с опасным хищником, к нему необходимо должным образом подготовиться.
Предупрежден – значит, вооружен)
 Так же смотрите видео на сайте http://www.akulizm.ru/antiakulin/povedenie-pri-vstreche-s-akuloj.html

Не Заменимый Авокадо Как и Почему

Этот "фрукт-аллигатор", как принято называть его в США, прибыл из Южной Америки, где был у индейцев в большом почете и считался символом мужественности. Авокадо самый настоящий сгусток масла, взбитого самой природой. Употреблять его без ущерба для фигуры стоит не чаще трех раз в неделю. И то предпочтительнее на завтрак, намазывая его питательную массу на кусочек зернового хлеба. Ее можно также смешать с порубленной свежей зеленью, слегка приправив лимонным соком. Чтобы сохранить нежный аромат и целебные свойства фрукта, не подвергайте его температурной обработке, а используйте в сыром виде для приготовления различных блюд: супов, пюре, соусов, салатов, гарниров, подливок.

 

И никогда не варите авокадо оно приобретает резкий неприятный вкус. Энергетическая ценность на 100 г: 183,3 ккал.

За что ценим: 

1. Ненасыщенные кислоты. Легко усваиваются, нормализуют обмен холестерина и благоприятно влияют на сердечно - сосудистую систему. Именно недостаток этих незаменимых пищевых веществ, как утверждают современные ученые, является одной из основных причин развития атеросклероза.

2.Железо. Активно участвует в кроветворении, стимулирует созревание эритроцитов (красных клеток крови), тем самым предотвращая развитие анемии (малокровия).

 

3. Медь. Является важнейшей составляющей коллагена, основного структурного белка организма. По мнению специалистов, именно медь избавляет нас от преждевременной седины, а кожу от возрастной пигментации.

Мы всегда знали, что авокадо вкусен, полезен и важен. Но недавно выяснилось, что он даже может спасать жизни. Это уже серьезная причина, чтобы задуматься и начать увеличивать его употребление в пищу для того, чтобы сохранить здоровье.

Согласно новым исследованиям, проведенным в Японии- АВОКАДО защищает клетки печени от вредных добавок, которыми полна наша пища. Японские исследователи провели такой эксперимент - они кормили крыс продуктами и добавляли в них вещества, вредящие клеткам печени. Наименьший вред понесла та группа крыс, в рационе которой присутствовало АВОКАДО.

Исследователи обнаружили в АВОКАДО три вещества, которые объясняют защитную реакцию фрукта на вредные для организма добавки. Исследования продолжаются. Ученые надеются создать такое лекарство, которое будет оздоравливать печень и лечить ее от разных болезней.

Но нам с вами не нужно ждать, когда это лекарство появится на прилавках отечественных аптек. Просто давайте начнем чаще употреблять авокадо в пищу, понимая, насколько это важно и нужно нашему организму. И еще несколько причин, помогающих понять важность этого продукта.

Исследования показывают, что у авокадо есть и другие достоинства. В авокадо, больше, чем в других продуктах витамина - А, Е, калия и магния. Магний очень важен для кровяной, сердечно - сосудистой системы.

Почему и как полезно кушать Каши!

Кашетерапия

Лучшее безвредное и простое средство для вывода токсинов из организма.... каши! Это научно доказанный факт. 

 

 

recepti-edi.ru

 

Любая крупа - это, прежде всего, клетчатка со множеством разных органических кислот. Они-то и притягивают к себе, как магнитом, тяжелые металлы, пестицидыи прочий "мусор". Причем обладают таким свойством практически все каши, но в разной степени: одни на 90%, другие на 20%, так как в их состав входят кислоты с разными свойствами. И эффективность очищения зависит от того, насколько сильно они связываются с вредными металлами.

 

Но есть одна хорошая закономерность. В первую очередь выводятся особо токсичные примеси. Например, металлы выводятся в такой последовательности: свинец, кадмий, медь, железо!

  

 

Лучше всех выводят токсины овсянка, гречка, пшено и просо. В овсянке много ценных белков, фосфора, железа и магния. Причем последнего в ней столько, что «геркулес» можно назвать средством для поддержания артериального давления, душевного равновесия и прочности костей. А гречневая крупа богата пектином, улучшающим пищеварение, и лецитином, так необходимым нашей печени и поджелудочной железе. Это прекрасная «вечерняя» каша. Источник витамина РР, солей магния и микроэлементов - пшено. Рис полезнее всего неочищенный, корич-невый или длинный среднеазиатский. И еще: лучше всего пестициды выводятся кукурузной кашей, а тяжелые металлы - овсянкой.

 

Но! Есть особое условие, при котором достигается полное очищение: каша должна находиться в желудке как можно дольше - минимум 20 минут. Чем дольше она задерживается, тем больше токсинов будет поглощено. Поэтому-то наиболее полезна овсянка: при равных условиях она выводит токсинов больше, чем другие, так как имеет свойство долго перевариваться. Причем, на чем бы вы ни сварили овсянку: на воде или молоке, с маслом или сахаром, или без того и другого,  - она вытянет из организма до 90% всякого «мусора».

 

Что интересно: даже при варке овсянка не теряет своих свойств.. В воду переходят крахмал, органические вещества, некоторые кислоты и витамины, т.е. органические кислоты, которые не «вымываются» водой, а вместе с клетчаткой создают особо прочный «комплекс» с металлами и надежно выводят их из организма.

Холестерин Полезен! Как и Почему.

Борьба с холестерином - далеко не первый и не последний абсурд, навязанный и врачам, и пациентам фармацевтической индустрией

Израильтяне! Разыщите Доктора Воронову в Беер Шеве (...если её не выкрали фармакологи...),
убедитесь, что у неё есть все перечисленные обоснования. И тогда все, кого уже подсадили на "липиторы" и кого пытаются подсадить, должны скинутся на новенькую антиракетную батарею "Железный Купол" над её благословенным домом!!!

Dr. Elena Voronov
Department of Microbiology and Immunology
University Ben Gurion of the Negev, Beer Sheva, Israel‎

Исследования Всемирной Организации Здоровья (World Health Organization), проведенные в Европе, показали, что вероятность инфаркта на 79% больше из-за низкого уровня в крови витамина Е, нежели из-за высокого уровня холестерина.
Не менее интересен анализ двенадцати научных работ,
связывающих уровень холестерина и атеросклероз. Авторы аналитического обзора пришли к заключению, что в представленных работах "...не была убедительно продемонстрирована взаимосвязь между уровнем холестерина в крови и возникновением заболеваний артерий (atherogenesis)".
В феврале 1999 года, на 24-ой конференции Американской кардиологической ассоциации было представлено исследование, в котором низкий уровень холестерина связывается с риском инсульта. Оно
показало, что у лиц с уровнем холестерина ниже 180 мг/дл (~4,6) риск инсульта в два раза выше, чем при холестерине 230 мг/дл (~5,9).
* Холестерин является основой для синтеза половых гормонов (андрогена, тестостерона, эстрогена, прогестерона) и кортикостероидов - гормонов, которые защищают нас от стресса, а наш организм - от рака и сердечных заболеваний.
Да здравствует холестерин!!!
Борьба с холестерином - далеко не первый и не последний абсурд, навязанный и врачам, и пациентам фармацевтической индустрией - инициатором и спонсором антихолестериновой кампании: только в США на ежегодную "профилактику" повышенного холестерина тратится более $60 миллиардов, и эта цифра продолжает неуклонно расти. Для сравнения:
военный бюджет США в 1999 году составил $272 миллиарда - всего в 4,5 раза больше,
чем расходы на "войну" с холестерином в тарелках и сосудах американцев. К счастью для жителей России, этот маразм только-только подплывает к их берегам, и еще не поздно опомниться... (приплыли уже!)
Антихолестериновая истерия - одна из тех печальных историй, когда вместе с водой из корыта выплеснули младенца. Для русскоязычного читателя, возможно, будет интересен тот факт, что "раскрутка"
углеводно-обезжиренной диеты и искоренение холестерина с целью предупреждения
сердечно-сосудистых заболеваний началась в 1954 годy с
подачи Давида Критчевского, американского ученого русского происхождения, который описал образование холестериновых бляшек на артериях кроликов после добавления синтетического холестерина в их корм. На основании этого последовал абсурдный вывод: раз у кроликов - значит и у людей,
и если человеку, как кролику, не давать холестерин, значит не будут образовываться атеросклеротические бляшки!
Почему абсурдный? Да потому, что кроли, в отличие от человека, стопроцентные вегетарианцы! В траве, которую они привыкли щипать на протяжение миллионов лет эволюции, холестерина никогда не было!
 

Несомненно, если кролика кормить холестерином, органическим соединением животного
 происхождения, или какой-либо другой, чуждой его организму гадостью, то он, конечно же, сдохнет раньше времени, и не
обязательно от инфаркта... Согласитесь, если вас или меня, как кролей, кормить только подножной травой, мы тоже долго не протянем. В истории маразматической интерпретации псевдонаучных фактов - эта, пожалуй, одна из самых трагических... (Кстати, состояние под названием маразм
 - это болезнь из-за дефицита... белков, т.е. мяса, которое, как известно, без жира не бывает! Так что опасайтесь врачей-вегетарианцев!)
Если вы хотите познакомиться с фундаментальным обзором конфликта между сторонниками белково-жировой и преимущественно углеводно-обезжиренной диет, обратитесь к работе The Oiling of America
биохимика, специалиста по липидам Mary G. Enig, Ph.D.
"Холестерин не растворяется в крови; он должен быть привязан к белковым соединениям -
 липопротеинам - для того, чтобы перемещаться в
крови. Липопротеины низкой концентрации (LDLs) транспортируют холестерин с места синтеза в печени к разным тканям, где он отделяется от липопротеина
и используется клетками. Липопротеины высокой концентрации (HDLs), возможно, транспортируют избыточный или неиспользованный холестерин
обратно в печень, где он разбивается на желчные кислоты и затем выводится [с желчью]." Из продуктов питания в кровяное
 русло попадают только те компоненты, которые могут раствориться в крови, иными словами - водорастворимые. Холестерин к ним, однозначно, не относится, и, конечно же, он не существует в продуктах питания в связке с липопротеинами низкой концентрации (LDL). Не менее

определенно в статье и то, что "липопротеины (LDLs) транспортируют холестерин с места синтеза в печени", а не из нашего желудка и кишечника, т.е. не из продуктов питания.
Согласитесь, если холестерин не может попасть из желудка и кишечника в кровяное русло, он никак не может попасть и в печень, где происходит его связка с липопротеинами. Из этого же следует, что всякая взаимосвязь между холестерином в вашей диете и в нашем кровяном русле
в полном смысле абсурдна как теоретически, так и практически. Даже если бы такая взаимосвязь существовала, не забывайте, что печень здорового человека производит до 2000 мг
холестерина в день, и дополнительные 500-600 мг холестерина в диете могли бы изменить баланс в крови всего лишь на 25-30%.
Чем меньше жиров и холестерина в питании, тем выше в плазме крови.
 

Если в питании недостаточно холестерина для обновления клеток кишечника, организм вынужден компенсировать дефицит за счет синтезируемого в печени холестерина низкой плотности, используемого в этих целях клетками остальных органов.
Необходимость такого дублирующего механизма очевидна и целесообразна - на протяжении
эволюции организм человека приспосабливался к пищевому "разнообразию", продиктованному сезонами года и местом проживания.
Эту теорию подтверждают исследования среди индусов-вегетарианцев, у которых практически нет холестерина в диете, однако уровень холестерина в крови - 300-350 мг/л (7,8--9,0 ммоль/л); а в той же возрастной группе эскимосов, питающихся исключительно мясом и рыбой,
уровень холестерина редко превышает 205-220 мг/дл (5,3-5,7 ммоль/л), несмотря на 800-1000 мг холестерина в ежедневной диете.
Вот еще какие важные функции холестерин выполняет в нашем организме:
* Холестерин - предтеча жирорастворимого витамина D, критически необходимого для роста и деления костных тканей, деятельности нервной системы, выработки инсулина, поддержания мышечного тонуса, минерального обмена, иммунитета, органов размножения, а также для роста и развития ребенка.
* Холестерин - база для образования желчи, которая абсолютно необходима для переваривания, усвоения и ассимиляции незаменимых жиров из питания.
* Холестерин - антиоксидант, он защищает внутриклеточные структуры от разрушительного действия свободных кислородных радикалов, которые образуются при обмене веществ и под влиянием внешних факторов. Это и объясняет тот факт, что уровень холестерина в крови растет с возрастом - холестерин защищает организм от накапливаемых повреждений, которые ведут к
болезням сердца и раку.
* Холестерин выполняет функцию "ремонтной мастики" для поврежденных артерий. Холестериновые бляшки - ни что иное, как самозащита дряблых сосудов от прободения. Винить холестерин за болезни сердца - все равно что винить не покрытое суриковой краской
железо за ржавчину.
* Холестерин необходим для нормальной деятельности серотониновых рецепторов в мозге. Серотонин - химический компонент, ответственный за "хорошее настроение", и его дефицит (как и низкий уровень холестерина) связывают с депрессией, агрессивным поведением и тенденцией к самоубийству.
* Материнское молоко богато холестерином и содержит
особый фермент (в отличие от всех других животных источников холестерина), который позволяет организму ребенка усваивать холестерин. Грудные и растущие дети нуждаются в богатых жирами продуктах для полноценного развития мозга и нервной системы.
* Холестерин в питании играет особенно важную роль для поддержания нормального состояния слизистой кишечника. Вегетарианская диета, лишенная холестерина, часто приводит к расстройствам и проницаемости слизистой кишечника (leaky gut syndrome), что позволяет отходам проникать в кровь, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
* По данным радионуклидных исследований, в организме человека содержится до 350
 граммов холестерина, а уровень холестерина в плазме крови увеличивается с возрастом: от 65-70 мг/мд (~1,6-1,8 ммоль/л) при рождении до 200-300 мг/мд (5,2-7,8 ммоль/л) к 50-60 годам.
Неудивительно, что длительные наблюдения ученых из Сан-Франциско за 350,000 (!) американцев старше 20 лет показали, что при уровне холестерина ниже 180 мг/дл (~4,6) риск инсульта повышается на 200%; риск рака печени - на 300%; риск эмфиземы легких и астмы - на 200%;
риск клинической депрессии и самоубийства - на 200%; риск алкоголизма и
 наркомании - на 500% (University of California, San Francisco).
Неудивительно также, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди мужчин-французов в 2 (два!) раза меньше, чем в США, и практически отсутствует среди француженок. Ежедневная диета французов насыщена жирами и холестерином: столы ломятся от гусиной печенки (600 мг холестерина на порцию), яиц (350 мг), сливок, сливочного масла, сыров, жирной говядины и баранины, ветчин, окороков, наваристых бульонов из мозговых костей...
 

Почему все-таки смертность среди
мужчин относительно высока, хотя и ниже американской? Большинство французов-мужчин по сегодняшний день курят с таким же самозабвением, с каким дымили американцы двадцать лет назад.
Многие серьезные исследования достаточно однозначно демонстрируют, что чем вы старше и чем выше у вас уровень холестерина, тем лучше для здоровья и долголетия!
Вот, к примеру, что по этому поводу сообщает The Lancet (ведущий английский медицинский журнал) летом 2001 года:
"Наши данные подтверждают ранее полученные сведения о более высокой смертности среди пожилых людей с низким уровнем холестерина и демонстрируют, что постоянно низкий уровень холестерина фактически увеличивает риск смерти". (В оригинале: "Our data accord with previous
findings of increased mortality on elderly people with low
serum
cholesterol, and show that long-term persistence of low cholesterol concentration actually increases the risk of death".)

ПОчему Полезны Оливы и Маслины

Разница между оливками и маслинами появилась только недавно. Изначально
>маслина и оливка это одно и тоже. 
> Оливковое дерево растет 500-700 лет...
>Оливки очень калорийны и обычно с высоким содержанием соли, по этому диетологи
 не советуют есть более 5-10 в день.
>Оливковое масло (в принципе как и любое другое) должно быть выжатым
 (extra-virgin olive oil),и ни в коем случае не рафинированным. Рафинированное
 масло токсично.
>Оливки помогают нейтрализовать любые токсичные для организма вещества. Поэтому
 их считают идеальным дополнением к многим алкогольным коктейлям.Легендарный
 Авиценна считал оливки лекарством почти от всех болезней. Знаменитый врач был
 не так уж неправ, ведь эти плоды удивительно полезны для нашего
 организма.Многие считают, что оливки и маслины - это разные плоды. На самом
 деле они отличаются лишь степенью зрелости. Зеленые оливки сорвали с дерева
 неспелыми, а черные повисели на ветках подольше и успели "напитаться"
 маслом, за что их и называют маслинами.Дар свыше.
>Люди всегда ассоциировали оливковое дерево с чем-то божественным. Древние греки
 считали, что созданием оливы они обязаны богине Афине, поэтому оливковая ветвь
 олицетворяла для них мудрость и плодородие.Египтяне приписывали оливу богине
 Изиде и были уверены, что это дерево символ справедливости. Христиане верят,
 что голубь с оливковой ветвью в клюве принес весть о перемирии между Богом и
 людьми после Всемирногo потопа. Возможно, такое почтительное отношение к
 оливковым деревьям связано с их долголетием.Олива растет очень
 медленно, и возраст некоторых деревьев предположительно перевалил за
тысячу лет. Наверное, именно поэтому у многих народов существует
поверье о том, что олива не умирает никогда и может жить вечно.Плоды
"вечного" дерева могут быть совсем не похожи друг на друга. Одни сорта
по размеру можно сравнить с вишней, другие больше напоминают сливу.
Цвет же меняется в процессе созревания. Зеленые оливки со временем
приобретают розовато-коричневый оттенок, а когда окончательно
доспевают, становятся черными.Но все сорта оливок и
 маслин объединяет одно - их нельзя есть в свежем виде. Плоды, только
что сорванные с дерева, очень жесткие, а если вам все-таки удастся
откусить небольшой кусочек, вас ждет непередаваемая горечь. Поэтому,
чтобы получить изысканную закуску, оливки и маслины подолгу
вымачивают, а затем солят или маринуют. При этом соленые плоды
получаются более жесткими, чем маринованные.Чтобы не стареть.
>Легендарный Авиценна считал оливки лекарством почти от всех болезней.
 Знаменитый врач был не так уж неправ, ведь эти плоды удивительно полезны для
 нашего организма. В оливках и маслинах много витаминов группы В (главных
 помощников нашего мозга и нервной системы), витамина А (нужен для острого
 зрения), витамина D (необходим для крепких костей и здоровых зубов), аскорбинки
 (укрепляет иммунитет), витамина Е (защищает от вредного воздействия окружающей
 среды, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, преждевременное
 старение и злокачественные опухоли).Но все же главное богатство
оливок - масло. Его содержание в плодах может колебаться от 50 до 80%.
Причем, чем спелее оливки, тем больше в них масла. Оливковое масло -
по-настоящему уникальный продукт. В нем огромное количество
ненасыщенных жирных кислот. Именно они необходимы для снижения уровня
вредного холестерина в крови, а значит, для защиты нашей
сердечно-сосудистой системы и профилактики атеросклероза.Содержащееся
в оливках масло улучшает пищеварение и пробуждает аппетит. И поэтому
 оливки часто подают перед обедом в качестве закуски. А если съедать
ежедневно 10 оливок, можно защитить себя от развития гастрита и язвы
желудка.Оливки помогают нейтрализовать любые токсичные для организма
вещества. Поэтому их считают идеальным дополнением к многим
алкогольным коктейлям. Оливки не только прекрасно оттеняют вкус
напитка, но и защищают от утреннего недомогания после дружеской
вечеринки.С давних пор люди поверили, что оливки и маслины увеличивают
мужскую силу. Так ли это на самом деле, до сих пор неизвестно,
 однако жители средиземноморских стран, где оливки входят в ежедневное
меню, действительно славятся своим горячим темпераментом.Калибр имеет
значение.
>На прилавках можно найти оливки, фаршированные анчоусом, лимоном, перцем,
 солеными огурцами и прочими вкусностями. А вот маслины фаршировать не принято.
 Считается, что их вкус и так достаточно насыщенный и не стоит "портить" его
 разнообразными добавками.Единственная "манипуляция", допустимая в отношении
 маслин, - вынимание косточки. Впрочем, гурманы уверены, что эта операция только
 портит качество и вкус маслин.Собираясь положить в сумку понравившуюся баночку
 оливок, обязательно обратите внимание на их калибр. Он обозначен
 цифрами, написанными через дробь, например: 70/90, 140/160 или
300/220. Эти цифры означают количество плодов на килограмм сухого
веса. Поэтому, чем больше цифра, обозначающая калибр, тем мельче
оливки. Так, надпись 240/260 говорит о том, что на килограмм
приходится не меньше 240 и не больше 260 оливок. Плоды, закрытые в
банке, должны быть примерно одинаковой формы и размера - это говорит о
качестве продукта.Ну и разумеется, банка не должна быть деформирована,
на ней не должны присутствовать следы ржавчины и других
повреждений.Интересно.
>Ученые выяснили, почему жительницы Средиземноморья реже болеют раком груди.
 Ключом к разгадке явилась олеиновая кислота: будучи главным компонентом
 оливкового масла, она входит в большинство блюд местной кухни. Исследования,
 выполненные в Северо-Западном университете Чикаго, показывают, что это вещество
 не только снижает риск возникновения злокачественной опухоли, но и повышает
 эффективность лечения, если она все же появилась.Ученые также установили, что
 опасность возникновения инфаркта сокращается, если большая
 часть потребляемых пациентом калорий происходит из оливкового масла,
а не из других продуктов. В исследовании принимали участие 342
человека, из которых 171 уже пережил один инфаркт миокарда.А согласно
данным еще одних исследований, оливковое масло может помочь вашей
больной голове не хуже анальгина, поскольку вещества, обнаруженные в
нем, соответствуют по действию ибупрофену, содержащемуся в
обезболивающих препаратах.Кстати. Австралийские исследователи
обнаружили, что чем больше люди потребляют оливкового масла, тем
 меньше у них морщин. Входящая в состав оливок и оливкового масла
первого холодного отжима олеиновая кислота проникает через мембраны
клеток кожи, наполняя их, что делает тонкие складки и морщины менее
заметными. Чтобы включить в ежедневный рацион как можно больше оливок,
используйте для приготовления пищи оливковое масло, добавляйте маслины
в соус для макарон и в салаты - или ешьте их целиком.

Как защитить себя от нападения собак

Собака может быть лучшим другом человека, но даже наиболее послушная собака по-прежнему остается зверем. Независимо от того, как хорошо мы их тренировали, но человек – это человек, а природа – это природа.
Согласно статистике, в каждый год нападениям собак подвергаются около 3,7 миллионов человек.

Самыми опасными с этой точки зрения считаются питбули, ротвейлеры, американские стаффордширские терьеры и их помеси. И несмотря на все это, собаки считаются вашими самыми лучшими друзьями. Вообще, они отзывчивые и игривые создания, и именно им человек доверяет охрану своей жизни.

Ответственные хозяева и те, у кого нет собак, должны подготовиться к собственной защите в случае, если их лучший друг решит напасть на них. Я не стараюсь демонизировать собак, но каждый, кто живет под одной крышей с четвероногим другом, должен знать, как выйти из подобной ситуации наиболее эффективным и мирным путем с наименьшими повреждениями человека или собаки. Вот несколько советом как защитить себя от нападения собак.

Избегайте нападений

Еще кто-то умный сказал, что лучше предохраняться, чем лечиться, поэтому прежде чем защищаться от нападения собаки, очень важно попытаться рассмотреть все способы, которые позволят вам избежать его. В конце концов, кто захочет драться с четвероногим зверем, если при помощи нескольких простых трюков, этого можно избежать?

Прежде всего, постарайтесь не нарушать территорию собаки. Независимо от того, какими глупыми вы считаете собак, это одни из самых территориальных животных на планете, и они набросятся, если решать, что вы решили вторгнуться на их землю. С этой точки зрения, никогда не подходите к собаке, за которой никто не присматривает. Если же такое случилось, медленно отходите от владений собаки, и не делайте резких движений, которые показались бы ей враждебными.

Во-вторых, прежде чем подойти ближе, постарайтесь, чтобы собака вас узнала. Осторожно подходите к животному и дайте себя обнюхать. Многие собаки нападают рефлекторно, поскольку их обучили атаковать незнакомых людей. Сделайте все, чтобы собака вас узнала, поиграйте с ней, погладьте, и такой опасной ситуации возникнуть не должно.

В-третьих, не дразните собаку и не нужно ее возбуждать. "Не будите спящую собаку!" – и она не будет на вас рычать, прыгать и кусать. Собаки, у которых недавно появились щенята, всегда "на страже", будьте предельно осторожны в ее присутствии.

Обращайте внимание на предупредительные сигналы

Вы же осознаете, когда рассерженный посетитель бара хочет на вас напасть? А почему должна быть разница в случае с собакой? Правильно распознайте предупредительные знаки приближающейся атаки и отступите, если можете, тогда ваши руки останутся целыми.
Рычание – это первый признак того, что собака собирается атаковать. И если у собаки течет изо рта слюна, а глаза вылезают из орбит, то, думаю, сами поймете, что сейчас у нее не самое хорошее настроение. Также как и у человека, тело собаки демонстрирует эмоции и настроение животного. Посмотрите, не напряжено ли тело собаки, подняты ли ее уши, поднят ли хвост достаточно высоко или виляет быстрее обычного. Если вас не убедили все эти знаки, то в скором времени вам потребуется быстрый автомобиль, чтобы убежать.

Что НЕ нужно делать

Избегайте смотреть в глаза собаки – это означает агрессивное поведение и провоцирует атаку. Никогда не позволяйте собаке заходить к вам за спину. Если она начинает обходить вас, то это верный признак начала атаки, поэтому повернитесь к собаке лицом. Собаке удобно нападать на вас со спины, поэтому постарайтесь не становиться легкой мишенью.

Нет никакого смысла убегать от собаки, поскольку в подавляющем большинстве собака всегда быстрее человека. Ну а если решились убегать, то начинайте молиться – в скором времени вы будете представлять собой большой кусок сырого мяса.

Если собака по-прежнему агрессивна и пытается атаковать, избегайте ударов ногами и руками. Собака, которая пытается вас схватить, так просто не отступит, как бы сильно вы ее не били. В одном из реальных случаев, крупную собаку ударили по голове бейсбольной битой, но хватки она не ослабила, поэтому применение силы здесь не поможет.

И хотя инстинктивно каждый человек так и хочет убежать или ударить собаку, очень важно этого не делать. Такие действия окончательно настроят животного против вас и уменьшат ваши шансы на выживание или на то, что вы сможете без вреда для себя выйти из подобной ситуации.

Что НУЖНО делать

Если собака настроена в отношении вас агрессивно, станьте к ней лицом и не двигайтесь. Оставьте руки по бокам и смотрите что животное будет делать дальше.
Хорошо бы было сделать так, чтобы между вами и собакой был какой-либо предмет (одежда, материал, кусок ткани и т.п.). Это закроет для нее прямую линию атаки, и даже если собака решится атаковать, ей сначала нужно будет справиться предметом, и до вашего тела она сразу не доберется.

Чтобы разрядить ситуацию, медленно и успокаивающе заговорите с собакой. И снова, избегайте смотреть ей прямо в глаза, сконцентрируйтесь на ее ушах или хвосте, шепча что-то вроде "хороший мальчик" или "иди домой". Если собака почувствует спокойствие и безопасность в вашем голосе, то, скорее всего, она просто развернется и убежит.

Если собака на вас напала и повалила на пол, сразу же свернитесь в клубок, закройте лицо и шею руками, изобразите мертвого и старайтесь не кричать. Вскоре собака потеряет интерес и побежит искать что-либо, с чем можно поиграть еще.

В конечном счете, все собаки отличаются, и нет на 100% эффективной техники защиты. В зависимости от того, обученная перед вами собака или нет, их реакция отличается. Тоже самое относиться и к различным видам и полам. И человек, и собака в серьезных и сложных ситуациях действуют инстинктивно. И независимо от того, что нам известно, мы по-прежнему можем поддаться природе и поступить неправильно. Тем не менее, если вы знаете, как правильно поступить, то у вас намного больше шансов выйти из опасной ситуации с наименьшими повреждениями или даже совсем без ущерба для себя.

—итать далее Как защитить себя от нападения собак на Xage.ru

читайте больше на сайте http://xage.ru/comments.php?id=2336

Как научится плавать за 1 день

Человек держится на воде за счет находящегося у него внутри воздуха. Основной процент воздуха находится в легких, а также некоторая часть – в кишках. Поэтому, те, кто задается вопросом, как научиться плавать, должны научиться правильно дышать в воде. Начинающему пловцу сначала сложно обеспечивать нормальное дыхание из-за того, что от страха перед водой он зажимается и камнем идет ко дну. Понятно, что в таком состоянии сложно обеспечить себе дополнительный глоток воздуха. Поэтому другим важным моментом, позволяющим научиться плавать взрослым и детям, является умение прогнать свой страх, расслабиться и в этом состоянии держать голову над водой.
Большинство людей, не умеющих плавать, тонут от охватившего их ужаса перед смертью. Человек начинает прилагать максимальные усилия, чтобы вытолкнуть себя из воды. В итоге после нескольких минут такого «интенсива» пловец теряет последние силы, он не может поднять голову над водой, и та попадает в легкие. Поэтому такие радикальные способы научить кого-либо плавать, как выбросить его в воду на глубине, совершенно себя не оправдывают: человек просто может утонуть.
Итак, как научиться плавать самостоятельно, да еще, желательно, за один день? Читайте наши рекомендации:

• Подготовка. Лучшее место для обучения плаванью, конечно, бассейн. Во-первых, есть возможность контролировать глубину. Во-вторых, за вами всё-таки присматривают. Постарайтесь выбрать бассейн, где теплая вода, чтобы ничего не отвлекало вас от процесса обучения. Также хорошо подойдет мелководье на море в спокойную, не ветреную погоду. Вообще, в соленой воде плавать гораздо проще, она выталкивает тело из воды, и процесс обучения упрощается. Затем , чтобы научиться плавать самостоятельно, отработайте упражнения, направленные на преодоление страха перед водой и дающие почувствовать, как вода вас держит :
  • Поплавок. Его очень любят делать дети. Необходимо зайти в воду по грудь, сделать вдох, задержать дыхание, присесть в воду на корточки до полного погружения, подтянуть к себе колени и обхватить их руками. Нос следует уткнуть в колени. Через некоторое время тело всплывет. Постарайтесь продержаться какое-то время. Когда воздух в легких закончится, повторите еще раз. И так до тех пор, пока не начнете чувствовать себя в воде свободно.
  • Скольжение по воде. Почувствовать невесомость в воде и способность в ней двигаться поможет следующее упражнение: зайдите по грудь в воду, встаньте лицом к берегу, вытяните руки вдоль туловища и верхней частью корпуса лягте на воду. Оттолкнитесь от дна ногами и начинайте скользить вперед. Проскользив немного по воде, вы почувствуете , что ваши ноги опускаются вниз. Постарайтесь сохранить тело прямым и встаньте на ноги. После нескольких таких бросков начинайте подключать ноги. В очередной раз, оттолкнувшись, начинайте легонько болтать ими вверх вниз поочередно каждой ногой по принципу ласт (носочки должны быть натянуты). Когда вы научитесь расслабляться, придет плавучесть, позволяющая научиться плавать взрослому и ребенку.
• Освоение простого стиля плавания. Самый простой стиль – плыть по собачьи. Для этого к упражнению скольжения с ногами подключаются еще руки. Их нужно держать перед собой согнутыми таким образом, чтобы между ними было расстояние, равное вашим плечам. Загребать руками следует воду как бы под себя, при этом грести нужно поочередно каждой рукой. Голова во время плавания находится над водой. Не стоит грести слишком часто, движения должны быть ритмичны и спокойны. Иначе вы просто выдохнитесь. Постарайтесь проплыть максимально долго, насколько хватит ваших сил.
  После того, как вам удастся проплыть какое-то расстояние, начинайте работать над дыханием. Дышать нужно носом, щеки можно немного раздуть, чтобы вам легче было держать голову над водой. Отклоняйте голову максимально назад, чтобы обеспечить непопадание воды в нос. Когда у вас начнет получаться плыть в таком положении некоторое расстояние, учитесь опускать подбородок в воду, чтобы снять напряжение в шее. Можно погружать голову вплоть до носа, но оставить возможность дышать. Некоторым удается освоить этот стиль плавания за один раз, но чтобы научиться плавать за один день, необходимо уметь расслабляться и дышать. Когда стиль по-собачьи будет освоен, можно немного изменить его. Во время плавания ногами нужно пользоваться, как это делают лягушки: подтягивая и отталкивая от себя одновременно обе ноги. Такой стиль позволяет достаточно долго плыть. Руками же попробуйте не подгребать под себя воду, а отгребать её от себя. Каждая рука как бы рисует окружность: левая против часовой стрелки, правая по часовой. Обе руки должны совершать синхронные движения.
  
  
• Освоение более сложных стилей плавания. 
К более сложным стилям плавания относят стиль на спине и кроль. Стиль на спине, на самом деле, в физическом плане самый легкий. И он является отличным способом отдыхать между другими стилями плавания при преодолении большого расстояния. Здесь главное преодолеть страх. Необходимо лечь спиной на воду, руки чуть откинуть от тела, само тело – расслабить. Чтобы получить в таком положении возможность плыть, подключайте ноги. Ими необходимо просто легонько водить вверх-вниз (поочередно). Научиться плавать самостоятельно на спине для многих сложно. Поэтому лучше, если у вас будет помощник, который подержит вас в воде и даст возможность почувствовать это состояние невесомости.
Кроль дает хорошую возможность плыть быстро. Руками необходимо поочередно замахивать над водой и загребать её. В конечном счете, каждая рука делает круговое движение, параллельное телу. При этом тело каждый раз разворачивается в сторону руки, которая делает замах. Другое плечо и рука уходят под воду.

Читайте на сайте http://www.parniok.ru/?mod=boards&id=279